娜汀花園

今天跑步，過程很痛苦、結果有點驚訝...還想到蔡依林
在下了一整天雨的學校操場上溼漉漉的PU跑道跑，每跑一步都會噗哧! 噗哧!

覺得自己的速度非常的緩慢，仰或是意識到時間是很慢的
不習慣聽音樂跑步的我，聽著學校外車水馬龍的聲音，加上迎面而來的風聲
讓我覺得好吵！

跑沒幾圈的我，想到前幾晚都很晚睡，加上今天白天水喝的很少，跑步前還有點餓，一整個覺得身體狀態不是很好！
跑沒幾圈，開始放慢腳步後，汗飆下來，感覺到上衣汗溼，臉上也滑下許多汗，加上覺得運動內衣有點憋，很急促的吸氣，有種無法大力呼吸的感覺！
好吵！好累！好不舒服！

我突然想到，看過蔡依林的一篇文章說：「不舒服才能成長！」

這個當下真的很對應到我的心情，我覺得跑的身體感覺很不舒服，心情上也是
但，我覺得我要克服這個不舒服，我一直在想，如果我現在就停下來的話，我一定會後悔，因為我明明就可以達到我今天為自己設的目標5公里。
我是個不服輸的人，我覺得我之前就可以做到，即使今天狀況不好，只要我慢慢來一樣可以達到。

當我跑到接近4公里時，我以為我還有10圈要跑，大概有2圈我都以為我還有10圈，但跑到4公里時才想通，是還有5圈。(5圈1KM)
當從10圈變成5圈時，感覺有點雀躍。所以很開心的跑這5圈，覺得自己一定要撐下去，然後就開始自己給自己加油！

在自己為自己加油時，我思考了一下...只有自己才能為自己加油！別人即時猛烈的為你加油，但你不接著油加進心裡，這加油還是無效的、無感的。
我通常跑步的時候，腦子會一直轉轉轉

跑完之後，休息走了2圈，拉完筋才看向手機的跑步記錄，我驚嚇了，覺得怎麼可能
我跑了至今最好的成績，5公里=36分鐘 步速=6分多。之前都是 5公里=44分鐘左右 步速=8分多。
6分多的步速，對我來說是很快的步速，但在跑的過程中，我覺得我跑的好慢、好喘、好累。

我一直覺得，我的步速應該一直都是 8分多吧，每次都得花很久的時間才能完成一次運動。

我覺得很高興的時，我的體能似乎提昇了，果然花時間在那裡，那裡就會有收獲。

這，是我這陣子迷惘混亂的一個最好的收獲。

不舒服的障礙常常有，怎麼可能會有個溫暖安靜舒服的環境讓自己鍛練呢？因為這才是現實環境。
在突破障礙的過程中，還會有自己的狀態會變化、環境也會變化、自己的思考意念也會變化

這也是現實吧，變化就是唯一不變的。